[금연프로젝트/금연도전기 0탄] 효과적인 금연방법 - 흡연이 미치는 영향?

 

EasyReport

 

By E·R

 

 

 

[금연프로젝트/금연도전기 0탄] 효과적인 금연방법 - 흡연이 미치는 영향?

 

 

 

후....뿜어지는 담배연기가 내 눈앞에서 흩어진다.

고민이 있을때 항상 내 옆을 지켜주는 이 녀석, 담배 한 개피에 복잡한 머리속을 정리해본다.

....

친구놈과의 술자리..요즘엔 죄다 금연구역이라 담배필 곳이 마땅치않다.

한 잔, 두 잔 술이 들어가고 이런 저런 이야기를 나누다보니 어느새 내 손엔 담배가 들려있다.

담배를 너무 많이 폈는지 살짝 두통이 몰려온다.

....

아침에 일어나니 몸이 찌뿌둥하다.

나이가 들어서 그런가..요즘 무리를 해서 그런가..

주섬주섬 옷을 입고 밖으로 나와 담배 한 개피를 입에 문다.

오늘 하루도 이렇게 시작되는구나..

....

언제부터인지 조금만 뛰거나 높은 언덕을 올라갈때면 숨이 찬다.

예전엔 안그랬는데..담배때문인가..?하는 생각을 해보지만

어느새 나는 또 담배 한 개피에 불을 붙이고 있다.

....

 

 

저의 일상이자 대부분 흡연자들의 일상이 아닐까 생각이 듭니다.

어느 순간부턴가 담배가 피고 싶어서 피는 것이 아닌 습관이 되어버린 일상.

E·R이는 이제부터라도 금연을 해볼까하는 생각이 문득 들었답니다.

 

평소에 흡연이 건강에 미치는 영향에 대해서는 여러매체를 포함, 가족들의 잔소리까지

귀에 딱지가 않도록 익히들어서 알고계실꺼라 생각합니다.

 

사실 담배가 미치는 영향은 딱 한마디로 표현할 수 있죠.

 

"백해무익(百害無益) - 해롭기만하고 하나도 이로울 것이 없다."

 

뭐..흡연자의 입장에서 굳이 이로운 점을 하나 꼽는다면

심리적인 안정을 느낄수 있게 해준다..?정도 이야기할 수 있겠습니다.

 

허나 이정도의 이유로는 몸에 미치는 해로움이 너무 크기때문에

흡연이유에대해 정당화하긴 힘들 듯 합니다.

 

흡연자들은 수도없이 담배의 해로움에 대해 접하기 때문에

이 자리에서는 굳이  담배와 담배 연기 성분에는

2-Naphthylamine(나프틸아민), 4-Aminobiphenyl(아미노바이페닐), 

Bezene(벤젠), Ethylene oxide(에틸렌 옥사이드), 1,1-Dimethylhydrazine(디메틸히드라진),

Arsenic(비소), Beryllium(베릴륨), Nickel(니켈), Chromium(크롬), Cadmium(카드뮴), Polonium-210(폴로늄) 등과

같은 제1군 발암물질 (사람에서의 확실한 발암물질)을 포함하여 69종의 발암 물질이 포함되어 있습니다.

라는 틀에박힌 이야기, 와닿지않는 이야기는 하지않겠습니다.

 

출처 - 금연상담전화 금연지침서

 

이런 의학적인 말들이 금연에 있어서 전혀 도움이 되지 않는 이유는

바로 내가 지금은 건강하기 때문입니다.

 

만약 매일 기침과 가래를 달고살며 호흡에 문제가 있어 숨쉬기가 불편하다면

흡연의 위험성을 알리는 문구에 다른 반응을 보일겁니다.

 

 그럼 다른 이미지들도 한 번 보실까요?

 

흡연자와 비흡연자의 폐

 

FDA에서 만든 담배경고 시안

 

음..무섭습니다.

하지만 그렇게 와닿지는 않죠.

 

 

출처 - 금연길라잡이

2012년도 기준 국내에서 흡연 관련 질병으로 사망한 사람 숫자입니다.

남성이 여성보다 압도적으로 많네요^^;;

 

 

출서 - 금연길라잡이

 

아시다시피 흡연은 니콘틴 중독을 불러옵니다.

이 역시 금연을 어렵만드는 중요한 요인이고 금단증상을 불러일으킵니다.

 

마지막으로 흡연으로 야기되거나 악화될 수 있는 질병들을 한 번 보실까요?

 

출처 - 금연길라잡이

자세히 살펴보기

 

보시면 거의 온 몸에 걸쳐서 질병을 유발한다는 것을 알 수 있습니다.

하지만..대부분의 흡연자들은 '아~그럴수도있군~' 하고 넘어가실껍니다.

저도 그랬거든요^^::

 

그래도 기본적으로 흡연이라는 놈이 이렇게 많은 질병을 유발할수도 있구나정도는

알려드리는 것이 좋다는 판단에서 이 글을 적습니다.

 

더욱더 자세한 정보를 원하시는 분들은

보건복지부에서 운영하는 금연길라잡이 사이트를 방문해보세요.

 

금연길라잡이

 

또 다른 금연정보를 제공하는 사이트

금연나라

 

 

제가 금연을 결심하고 벌써 2주차가 되어갑니다.

다행스럽게도 담배의 유혹에 잘 견디고 있습니다.

 

금연프로젝트/금연도전기 0탄부터 6탄까지 기획하고 있으며 제가 금연도전하면서

느낀 점들을 이제 새롭게 금연하실 분들에게 공유해드리고자 합니다.

 

 

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